Ağzı açık ahenge, birçok insanın farkında olmadan yaşadığı bir sorundur. Çoklukla kolay bir alışkanlık olarak düşünülse de, bu durumun altında önemli sıhhat meseleleri yatabilir.
AĞZI AÇIK UYUMANIN NEDENLERİ NELERDİR?
Ağzı açık uyumanın en yaygın nedenlerinden biri burun tıkanıklığıdır. Burun tıkanıklığı, soğuk algınlığı, sinüzit, alerji üzere rahatsızlıklar nedeniyle ortaya çıkabilir. Burun tıkalı olduğunda, beden nefes almak için otomatik olarak ağızdan nefes almaya başlar. Bu durumda, kişi uyurken farkında olmadan ağzını açar ve ağızdan nefes alır.
Özellikle çocuklarda yaygın olan bademcik büyümesi, teneffüs yollarını daraltarak burun yoluyla nefes almayı zorlaştırabilir. Bu durumda da ağızdan nefes alma refleksi devreye girer ve kişi ağzı açık uyur.
Uyku apnesi, teneffüsün uyku sırasında kısa vadeli olarak durmasına neden olan bir rahatsızlıktır. Apne atakları sırasında beden nefes almakta zorlanır ve ağız yoluyla teneffüs yapmak zorunda kalabilir. Bu da ağız kuruluğuna ve başka komplikasyonlara yol açar.
Bazı bireylerde çene yapısındaki bozukluklar, ağzı açık ahenge eğilimini artırabilir. Alt çenenin geride olması ya da damak yapısındaki darlıklar, burun yoluyla nefes almayı zorlaştırarak ağızdan nefes almayı tetikleyebilir.
Mevsimsel alerjiler ya da meskendeki toz ve akar üzere alerjenler, burun tıkanıklığına ve burun teneffüsünün engellenmesine neden olabilir. Alerji nedeniyle burun pasajları daraldığında, beden ağızdan nefes alma refleksi geliştirebilir.
AĞZI AÇIK UYUMANIN ZİYANLARI NELERDİR?
Ağzı açık uyumanın en besbelli tesirlerinden biri ağız kuruluğudur. Ağızdan nefes alındığında, tükürük üretimi azalır ve ağız kurur. Bu durum ağız içinde bakterilerin çoğalmasına neden olarak ağız sıhhatini olumsuz etkileyebilir. Ağız kuruluğu ayrıyeten diş çürümesi ve diş eti hastalıkları riskini artırır.
Ağızdan nefes almak, teneffüs yollarında daralmaya ve hava akışının zorlaşmasına neden olabilir. Bu da horlamaya yol açar. Horlama, sadece uyuyan kişiyi değil, birebir vakitte o bireyle birebir ortamda bulunan öbür insanları da rahatsız eder.
Ağızdan nefes almak, diş etlerinde ve ağız içinde kuruluğa neden olduğu için dişlerin çürüme riskini artırabilir. Ayrıyeten, ağız içindeki doğal bakteri istikrarının bozulması, diş eti enfeksiyonlarına yol açabilir.
Ağzı açık ahenge, uyku kalitesini düşüren bir etkendir. Bu durum sık sık uyanmaya ve derin uyku evrelerine girmekte zorlanmaya yol açabilir. Yetersiz uyku ise günlük hayatta yorgunluk, konsantrasyon bozukluğu ve verimlilikte düşüşe neden olabilir.
Ağızdan nefes almak, havadaki partiküllerin direkt teneffüs yollarına girmesine neden olur. Burun, doğal bir filtre vazifesi görürken, ağız bu muhafazayı sağlamaz. Bu durum, teneffüs yolu enfeksiyonlarına yakalanma riskini artırabilir.
Uzun periyodik ağızdan nefes alma alışkanlığı, yüz kaslarının gelişimini olumsuz etkileyebilir. Bilhassa çocuklarda, çene ve yüz yapısında bozulmalar meydana gelebilir. Bu durum, estetik olarak güzel olmayan bir imgeye yol açabilir.
AĞZI AÇIK UYUMAYI TEDBİRE YOLLARI
Eğer ağzı açık uyumanın sebebi burun tıkanıklığı ise, bu durumu çözmek için burun açıcı spreyler, tuzlu su solüsyonları yahut alerji ilaçları kullanılabilir. Ayrıyeten, uyumadan evvel sıcak bir duş almak ya da burun pasajlarını rahatlatmak için buhar inhalasyonu yapmak da tesirli olabilir.
Alerjik tepkilere karşı konut ortamını pak tutmak, sistemli olarak nevresim ve yastık kılıflarını değiştirmek değerlidir. Meskendeki toz ve akarların uzaklaştırılması, alerjilerin tetiklenmesini önleyebilir.
Sırt üstü uyumak, ağzı açık uyumayı artırabilir. Bu nedenle yan yatmak, burun teneffüsünü destekleyerek ağızdan nefes alma gereksinimini azaltabilir.
Eğer ağzı açık ahenge alışkanlığı devam ediyorsa, bir diş tabibi yahut kulak burun boğaz uzmanına başvurmak yararlı olabilir. Uzmanlar, çene yapısındaki bozuklukları yahut teneffüs yollarındaki tıkanıklıkları tespit ederek uygun tedavi usulleri önerebilirler.